Ce se întâmplă dacă pui bicarbonat de sodiu la colțurile casei. În ce mod ajută

Bicarbonatul de sodiu are nenumărate utilizări în casele și în gospodăriile românilor. Există o mulțime de trucuri pentru curățenie și nu numai la care acesta este folosit. Sunteți curoși ce se întâmplă dacă presari bicarbonat de sodiu la colțurile casei tale?

Cum te ajută dacă pui bicarbonat de sodiu la colțurile casei

Ei bine, acesta ajută în principal pe cei care au gospodării și trăiesc la curte, pentru că bicarbonatul de sodiu îi ajută să scape de furnici, gândaci și alte inspecte. Acest ingredient ar putea fi utilizat și de oamenii care locuiesc în apartamente, pentru că aceste insecte pot apărea și la bloc.

Bicarbonatul de sodiu are multiple utilizări, ajută de la curățarea hainelor și până la a face săculeți parfumați pentru camere. Dacă pui puțin bicarbonat pe un burete umed și apoi ștergi parbrizul mașinii tale, acesta se va curăța imediat.

Dacă presari bicarbonat de sodiu peste haine înmuiate în apă, acestea vor scăpa de diversele mirosuri neplăcute. Dacă doriți să faceți săculeți parfumați pentru baie, ei bine, puteți adăuga bicarbonat de sodiu în sare parfumată de baie și aceasta va rezista mult mai mult, iar mirosul răspândit va fi de durată.

Bicarbonatul de sodiu se folosește pentru curățarea electrocasnicelor, a hainelor, se folosește și pentru încălțăminte. Există și unele leacuri pe bază de bicarbonat de sodiu, însă medicii nu le recomandă. „Pe moment are o acţiune imediată, agreabilă, promptă, iar pacienţii îl preferă pentru că este la îndemână şi este foarte ieftin. Folosit pe termen lung poate apărea fenomenul de rebound, aciditatea se intensifică şi va accentua predispoziţia spre ulcer„, spune medicul Călin Tiu

Loading...

„Darul cerului” sau Rostopasca – Remediu pentru 150 de afecţiuni, previne cancerul și hepatita

Se spunea ca are o forță egală cu a soarelui și de asta romanii au botezat-o „Chelidonium”, „darul cerului”, iar vracii o culegeau numai în crucea zilei, când soarele era în zodia Leului. Rostopasca este recomandată ca remediu în peste 150 de afecțiuni, de la dermatoze banale, la temutul cancer sau la infecțiile virale, încă imposibil de tratat cu medicamentele actuale.

Preparatele pe bază de rostopască au efecte vasodilatatoare, antispastice, analgezice şi stimulează secreţiile digestive. Extern, are acţiune: antiseptică, antibacteriană, regenerantă, cicatrizantă, antitumorală.

Indicaţii terapeutice

Rostopasca este recomandată în terapia naturistă a afecţiunilor hepatice, în procesul de cicatrizare a unor boli de piele, negi, în cazurile de icter, constipaţie, reumatism etc.

Spasmele digestive – sunt eficient combătute de către tinctura de rostopască, din care se iau câte 3-4 lingurițe pe zi. Tratamentul se face simptomatic, de câte ori apar spasme, anumite substante contțnute de această plantă (alcaloizi) relaxând prompt musculatura netedă a tubului digestiv.

Dischinezia biliară – un grup de cercetători români, conduși de dr. Hriscu A., a demonstrat efectele excepționale ale rostopascăi în combaterea tulburărilor biliare, inclusiv a dischineziei. Se administrează pulberea, câte un vârf de cuțit luat de trei ori pe zi, la orele 8, 13 și 19. Acest tratament se face vreme de 30 de zile, urmate de 10 zile de pauză, după care se poate relua. Are o eficiență greu de egalat de orice medicament de sinteză. Tratamentul este foarte eficient și pentru prevenirea litiazei biliare.

Indigestia și dispepsia – conform cercetărilor medicului german J.C. Bauman, nu există medicament mai eficient ca rostopasca în tratarea problemelor legate de digestie. Jumătate de linguriță de tinctură de rostopască, administrată de 4 ori pe zi, diminuează senzația de greață, stimuleaza puternic producerea de sucuri gastrice și de bilă, elimină starea de disconfort, de greutate în stomac, ce apare în cazul indigestiei. Fiecare doză de rostopască se ia cu 10 minute înainte de masă. Se țin cure de câte 3 săptămâni.

Migrena biliară, migrena în general – se ia o linguriță rasă de pulbere de rostopască pe stomacul gol, în doză unică, pentru 24 de ore. Efectele sunt de-a dreptul spectaculoase: în mai puțin de o oră, bila este drenată, durerile de cap și senzatia de greață dispar, la fel ca și sensibilitatea excesivă la zgomote, la lumină și la mirosuri. Tratamentul se face ocazional, atunci când apar durerile de cap și celelalte simptome specifice migrenei.

Pancreatita – iată o rețetă care face adevărate minuni în această afecțiune periculoasă și greu de tratat: cinci grame de rostopască uscată și mărunțita se opăresc cu un litru de apă clocotită și se lasă să se infuzeze 12 ore, într-un vas smălțuit (extractul nu trebuie să intre în contact cu metale).

Ideal este să se prepare infuzia la ora șase seara și să se strecoare la șase dimineața, când se mai adaugă 200 de grame de miere de salcâm sau polifloră (nu de alt soi) și se amestecă bine. Se ia o lingură din acest preparat, din oră în oră, înainte sau după ce mâncăm. După 2 luni de tratament, simptomele bolii dispar.

Boli de ficat – ceea ce medicina populara știe dintotdeauna, a fost confirmat și pe cale științifică: rostopasca este un extraordinar stimulent al funcției hepatice. Se administrează sub formă de pulbere, câte un vârf de cuțit (aproximativ 0,5 grame) de 4 ori pe zi, în cure de 21 de zile, cu 7-10 zile de pauză.

Este un remediu excelent, pentru persoanele cu afecțiuni ale ficatului apărute în urma intoxicațiilor și a otrăvirilor, a infecțiilor cu virusul hepatitei.

Herpesul bucal și herpesul genital – se combat eficient, atât intern, cât și extern, cu ajutorul tincturii de rostopască. Intern, se administrează câte o linguriță de tinctura de trei ori pe zi în cure de 12 zile.

Pentru utilizarea externă, se combină tinctura de rostopască, în proporții egale, cu tinctura de propolis, și se aplică prin picurare (nu prin tamponare cu vată) pe zona afectată, de 4-6 ori pe zi. Efectele sunt rapide și de durată.

Cancerul – rostopasca este pe cale să provoace o puternică dispută în lumea specialiștilor, legată de tratarea bolii canceroase. De „vină” sunt cercetătorii din spatiul ex-sovietic, care au studiat efectele rostopascăi asupra cancerului vreme de mai multe decenii și au creat chiar un medicament de semi-sinteză, derivat din ea: „Ukrain”.

Loading...

Pelinul regenerează ficatul și curăță corpul de toxine – Este cel mai puternic tonic din flora românească

Cel mai puternic tonic amar din flora românească, pelinul este o plantă miraculoasă, renumită îndeosebi pentru capacitatea naturală de a curăța ficatul și tubul digestiv. Cei care îl consumă pot simți imediat efectele binefăcătoare ale acestuia, întrucât are capacitatea de a reda vigoarea întregului organism.

Tinctură de pelin pentru regenerarea ficatului

Dat fiind că tratamentele pentru ficat sunt foarte scumpe, ar fi păcat să nu profităm de capacitatea naturală a plantelor de a ne vindeca. Pelinul poate fi cules (frunze și tulpini) direct din natură, sau se poate procura de la orice magazin naturist. Cea mai eficientă formă de administrare a plantei este tinctura.

Ingrediente necesare:

• 100 g de pelin uscat (sau 1 mână de plantă proaspătă)
• 400 ml de alcool rafinat de 60 de grade

Mod de preparare:

Pelinul tocat mărunt se introduce într-o sticlă sau într-un borcan, și peste el se toarnă alcoolul. Se închide ermetic, și se lasă 14 zile la macerat. În acest interval, recipientul cu tinctura trebuie agitat de 3 ori pe zi.

După finalizarea perioadei de macerare, alcoolul se strecoară printr-o bucată de tifon dublu în sticluțe închise la culoare. Tinctura de pelin astfel obținută se păstrează la frigider.

Administrare:

Se iau câte 10 picături de tinctură de pelin, de 3 ori pe zi. Acest tratament poate fi urmat doar de 2 ori pe an, respectiv primăvara și toamna. Ajută la regenerarea celulei hepatice și la eliminarea balonărilor.

Ceaiul, pulberea și siropul de pelin

Descoperit în anul 1600 î.Hr., pelinul este una din cele mai vechi plante medicinale din istorie, folosită de greci, de romani și de dacii noștri. Pelinul apare ca remediu des folosit în mănăstiri, începând cu Evul Mediu. Preotul Kneipp recomanda pelinul tuturor suferinzilor de ficat sau de stomac, sub formă de pulbere (o doză mică), adăugat la supe, sau ca piper, pentru mâncărurile de zi cu zi.

Pelinul se poate mai poate folosi sub formă de ceai, pulbere sau sirop. Ceaiul din frunze de pelin este un leac extraordinar pentru bolile de stomac, având acțiunea unui pansament gastric. Cei bolnavi de ficat, rinichi, pancreas sau bilă (dischinezie biliară) pot urma o cură cu infuzie de pelin (1 linguriță la 400 ml de apă clocotită) timp de 21 de zile. Dacă suferiți de balonare, se beau câte 50 ml, de 3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese, timp de 7 zile.

Pulberea și siropul de pelin ajută la cicatrizarea leziunilor ulceroase, dar și la regenerarea unui ficat bolnav, sau la tratarea stărilor de balonare.

Loading...

Legatura dintre INFARCT SI APA – Este foarte bine de stiut!

Cata lume cunoasteti care spune ca nu vrea sa bea nimic inainte de culcare pentru ca pe urma trebuie sa se trezeasca de foarte multe ori in timpul noptii?!

Infarctul si apa

Si mai e ceva ce n-am stiut…

De ce oamenii urineaza atat de mult in timpul noptii? Raspunsul medicului cardiolog a fost: gravitatea tine apa in partea mai inferioara a corpului cand stai in picioare (picioarele se umfla).

Cand esti culcat si partea inferioara a corpului (picioarele si restul) sunt la nivelul rinichilor si atunci rinichii muta apa pentru ca e mai usor.

Asta se leaga de ultima afirmatie. E nevoie de o cantitate minima de apa pentru a spala toxinele din corpul tau, dar iata care este timpul corect de a bea apa…

Foarte important: de la un cardiolog specialist!

Bautul apei intr-un timp anume ii maximizea acesteia eficienta in corp.

2 pahare cu apa, dupa trezire – ajuta la activarea organelor interne

1 pahar cu apa cu 30 de minute inaintea unei mese – ajuta la digestie

1 pahar cu apa inaintea unei bai – ajuta la scaderea tensiunii arteriale

1 pahar cu apa inainte de a merge la culcare – preintampina atacul cerebral sau infarctul

Mai pot adauga urmatoarele: a bea apa inainte de culcare ajuta si la prevenirea carceilor pe timpul noptii. Muschii de la picioarele tale au nevoie de hidratare cand se chircesc si durerea te trezeste.

Aspirina Mayo Clinic

Dr. Virend Somers este cardiolog la Clinica Mayo, si este prim autor al raportului publicat la 29 iulie 2008 in Jurnalul Colegiului American de Cardiologie.

Majoritatea infarcturilor apar in timpul zilei, intre orele 6:00 si 18:00. A face un infarct in timpul noptii, cand inima ar trebui sa se odihneasca, inseamna ca s-a intamplat ceva neobisnuit. Somers si colegii sai au muncit timp de un deceniu pentru a arata ca de vina este apneea de somn.

1. Daca iei o aspirina pe zi, atunci ia-o seara.

Motivul: Aspirina are un timp de injumatatire de 24 de ore; de aceea, daca majoritatea infarcturilor se petrec in orele mici ale diminetii, aspirina ar fi mai puternica in sistemul tau.

2. Aspirina ramane timp indelungat in cutia cu medicamente, chiar ani de zile (cand se invecheste, miroase ca otetul).

De ce sa pastrezi aspirina alaturi de patul tau? E vorba de infarcturi.

Mai sunt si alte simptome ale unui infrct in afara durerii in bratul stang. Mai exista si o durere intensa in barba, greata, transpiratie din abundenta. Si aceste simptome pot aparea dar frecventa lor e mai redusa.

Nota: S-ar putea sa NU existe durere in piept in timpul unui infarct.

Majoritatea oamenilor (in jur de 60%) care au facut infarct in somn, nu s-au trezit. Dar, daca el se produce, durerea in piept s-ar putea sa va trezeasca din somn. Daca acest lucru are loc, dizolvati imediat 2 aspirine in gura si inghiti-ti-le cu putina apa.

Pe urma:

– Sunati la 112.

– Sunati un vecin sau pe un membru al familiei care locuieste in apropiere. Spuneti-i: „infarct!”

– Spuneti-i ca ati luat 2 aspirine.

Asezati-va intr-un scaun sau fotoliu in fata usii si asteptati sosirea acestora…

NU STATI INTINS!

Un cardiolog a afirmat ca fiecare persoana, care primeste acest e-mail, il trimite altor 10 persoane, probabil o viata ar putea fi salvata.

Eu tocmai am raspandit aceasta informatie.

Tu ce faci?

Trimite mai departe acest mesaj.

Ar putea salva vieti!

„Viata este un dar unic”

Loading...

Mihaela Bilic: „Se poate trai cu un ou si cu un mar pe zi”

Mihaela Bilic, medicul nutritionist care s-a ocupat de-a lungul anilor de mai multe vedete din Romania, a reusit sa isi imparta fanii in doua tabere in mediul virtual.

Nutritionista a facut o afirmatie aproape greu de crezut de multe persoane. Este vorba de cantitatea de mancare pe care o mancam zilnic.

Mihaela Bilic crede ca un ou si un mar pot fi suficiente pentru cineva intr-o zi. „Un ou si un mar pe zi- regim militar de criza. Despre regimuri echilibrate si combinatii savante e plin internetul, putine sunt insa vocile care sa promoveze mancatul rar si putin.

Eu cred cu tarie ca mancam prea mult, sau mai bine zis prea des daca afirmi ca ai numai 2 mese pe zi risti sa fii etichetat drept neinformat si dezechilibrat, iar cu o masa pe zi esti de-a dreptul inconstient.

De curand am auzit o poveste cum ca soldatii legiunilor romane, atunci cand plecau in razboaiele de cucerire, primeau ca hrana zilnica un mar si un ou.

In prima instanta mi s-a parut neverosimil, nu-mi puteam imagina miile de gaini ouatoare care insoteau armata pentru a asigura ratia zilnica. Apoi m-am gandit ca povestea are un sambure de adevar, chiar se poate trai cu un ou si un mar pe zi.

Oul este o esenta de nutrienti, un concentrat de proteine, vitamine si minerale alaturi de grasimi valoroase, totul in raport optim, astfel incat sa fie usor de absorbit si bio eficient la maxim in organism. Un singur lucru nu are oul: fibre si vitamina C.

De aceea probabil a aparut marul in ecuatie. Un strop de glucide alaturi de fibrele solubile din compozitie, fac din mar alimentul banal care echilibreaza dieta.

Ce le recomanda Mihaela Bilic celor care vor sa slabeasca rapid

Nu stiu cata putere de lupta avea un soldat cu o ratie de 200 calorii/zi, dar pot sa spun ca de foame nu murea. Si unde mai pui ca fibrele solubile din mar au si efect prebiotic, adica nu sunt digerabile, dar ajung in colon unde hranesc flora bacteriana benefica. Deci si tranzitul si imunitatea au de castigat.

Si daca tot e vara si vrem sa ne ajustam rapid silueta, ma gandesc ca dieta soldatilor romani poate fi o idee.

Acum fiecare cum il tin puterile si nervii, insa mesajul meu e unul simplu: nu va fie frica sa mancati putin- daca un soldat supravietuia cu asa un regim, noi n-o sa murim de inanitie si nici anemici n-o sa devenim daca avem o alimentatie frugala…de vara”, a transmis Mihaela Bilic pe pagina ei de Facebook.

Loading...

5 alimente care iti curata colonul – consuma-le cat mai des

O dieta sanatoasa si echilibrata, precum si un consum adecvat de apa pe parcursul zilei sunt cele mai importante puncte pentru a mentine un colon curat si in buna functionare.

Colonul, cunoscut si ca intestinul gros, are o lungime de 150 cm si este organul final din sistemul nostru digestiv. Este foarte important sa cureti colonul din cand in cand.

Daca vrei sa stii care alimente sunt perfecte pentru curatarea colonului, vei gasi raspunsul in acest articol. Nu il rata!

1. Merele si colonul

Merele sunt una dintre cele mai bune optiuni pentru curatarea colonului. La urma urmei, ele sunt foarte eficiente cand vine vorba de eliminarea toxinelor gasite acolo.

De asemenea, daca mananci mere in modul corespunzator, acest aliment te poate ajuta sa scapi de constipatie, diaree si inflamatie.

Ingrediente:

1 mar indiferent de culoare

1 lingura de seminte de chia (10 g)

2 pahare de apa (400 ml)

1 lingura de seminte de in (10 g)

1 lingura de miere (25 g)

Pregatire:

Intai, puneti semintele de in si chia la inmuiat in apa pentru cel putin 6 ore. Apoi, spalati marul si taiati-l in bucati, indepartand semintele. Apoi, puneti semintele inmuiate si apa in blender. Adauga marul si mierea.

Apoi, pulseaza pentru un minut. Transfera sucul intr-o cana. Lasa-l sa se aseze pentru 3 ore la frigider.

Mod de consum:

Poti bea unul sau doua pahare din acest amestec in fiecare zi, dimineata pe stomacul gol, timp de o saptamana.

2. Telina

Pe langa faptul ca este plina de substance antioxidante si vitaminele A, B si C, telina contine si potasiu, fosfor, calciu si fibre.

Aceste substante o fac una dintre cele mai bune alimente pentru curatarea corpului. Este capabila sa curete si sa intareasca colonul cu usurinta.

Ingrediente:

2 morcovi

1 tulpina de telina

2 pahare de apa (400 ml)

1 lingura de seminte de in (10 g)

Pregatire:

Mai intai, spalati telina si morcovii pentru a curata murdaria ramasa pe ei. Apoi, taie-i in bucati mici. Pisati semintele de in intr-un mojar cu pistil pana devin o pudra. Adauga toate ingredientele intr-un blender si proceseaza-le pana ai un amestec uniform. Toarna intr-un recipient incapator si lasa sa se aseze pentru 40 de minute.

Mod de consum:

Bea 1 pana la 2 pahare din acest suc natural alaturi de micul dejun pentru 5 zile.

3. Papaya

Papaya este un fruct tropical care este bogat in zaharuri, fibre si papaina. Aceasta enzima nu ajuta doar digestia naturala, ci si:

– promoveaza miscarile gastrointestinale

– solutioneaza problemele de constipatie si diaree

– intareste colonul

– ajuta la refacerea florei bacteriene

Ingrediente:

½ papaya

1 iaurt (125 g)

2 linguri de miere (25 g)

Pregatire:

Intai, separa pulpa fructului de papaya de piele, inlatura semintele si taie-l in bucati mici. Pune bucatile de papaya intr-un bol cu iaurtul si mierea.

Mod de consum:

Mananca acest desert o data pe zi pentru o saptamana.

4. Apa

Desi nu este considerata un aliment, apa este cel mai bun aliat al tau pentru sanatatea colonului si a intregului corp.

Prin actiunea de a bea apa, noi:

– reglam temperatura corpului

– hidratam fiecare parte a corpului

– eliberam toxinele

– curatam deseurile blocate

Pentru aceste motive, apa este extrem de importanta pentru procesele de curatare si vindecare intestinala.

Daca suferi de probleme intestinale, este de o importanta vitala sa bei intre 2 si 3 litri de apa pe zi.

5. Avocado

Avocado contine de asemenea cantitati enorme de vitamina K, acid folic, vitamina B si acizi grasi omega 3.

In mod similar, acesti compusi nu doar curata, lubrifiaza si hranesc colonul, dar pot si regla si proteja flora intestinala, astfel facilitand o digestie usoara.

Ingrediente:

1 avocado

2 linguri de otet de cidru de mere (20 ml)

Pregatire:

Taie avocado in jumatate si inlatura samburele. Separa pulpa de avocado de piele, pune-o intr-un bol si zdrobeste-o cu o furculita. Apoi, adauga otetul de cidru de mere. Amesteca pana cand cele doua se combina omogen.

Mod de consum:

Mananca acest amestec cu biscuiti de cel putin 3 ori pe saptamana.

Adaugand aceste alimente dietei tale si variindu-le, vei putea sa controlezi problemele colonului tau cu mai multa usurinta.

Loading...

8 semne de avertizare TIMPURII ca nivelul de zahar din organism este foarte mare

Ceea ce majoritatea oamenilor nu stiu este ca nivelurile ridicate de zahar din sange pot provoca daune severe. Indiferent daca esti diabetic sau nu, hiperglicemia poate provoca leziuni ale nervilor, organelor si vaselor de sange. Pericolul real, totusi, este cand nivelul glicemiei nu scade. Atunci cand nu coboara acolo pot aparea probleme grave de sanatate.

Unul dintre motivele pentru care oamenii sufera de hiperglicemie este ca nu sunt educati despre cat de serioasa este si semnele pe care corpul le da.

Deci, pentru a-ti mentine corpul sanatos si nivelul glicemiei scazut, tine cont de urmatoarele semne care arata ca ai zahar din sange ridicat.

Sete constanta

Principalul motiv pentru care zaharul din sange determina sete este poliuria. Cand nivelul glicemiei este ridicat, rinichii nu pot tine pasul. Deci ei produc mai multa urina pentru a scapa de excesul de glucoza pe care nu il pot absorbi. Acest lucru te face sa devii deshidratat.

Obiceiuri alimentare crescute

Daca observi ca obiceiurile alimentare sunt in crestere, este posibil sa ai niveluri ridicate ale zaharului din sange. Motivul pentru care nivelurile ridicate de zahar din sange pot provoca o crestere a consumului de alimente este datorita faptului ca glucoza nu poate intra in celule. Ar putea fi din cauza lipsei de insulina sau, eventual, a rezistentei la insulina.

Cand se intampla acest lucru, corpul tau nu este in masura sa transforme alimentele pe care le consumi in energie. Deci, daca corpul tau simte ca nu are suficienta energie, va necesita mai multe alimente pentru a incerca sa produca glucoza.

Urinare constanta

Acest semn este legat direct de setea constanta. Rinichii nu sunt capabili sa tina pasul cu excesul de zahar, asa ca singurul modul in care pot scapa de acest lucru este prin urinare. Fii atent la drumurile tale la baie. Daca descoperi ca mergi in fiecare ora, ai putea avea niveluri ridicate de zahar din sange. Dar acest lucru ar putea insemna, de asemenea, ca ai o problema de sanatate mai grava. Cel mai bun sfat este sa discuti cu medicul tau.

Oboseala cronica

S-ar putea sa crezi ca avand un nivel ridicat de zahar din sange inseamna ca ai o multime de energie. Opusul total se poate insa intampla. Cand ai zahar din sange ridicat, urinezi mai mult si ti se face sete, deoarece rinichii nu pot absorbi glucoza si nu pot crea energie. Fara energie, corpul tau va deveni slab si obosit.

Vedere neclara

Cand ai zahar din sange ridicat, poate provoca umflarea lentilelor ochiului. Oricine a avut lentile umflate stie ca face ca vederea sa devina neclara. In cele mai multe cazuri, aceasta este doar temporar, dar consulta un medic pentru a obtine un diagnostic adecvat.

Piele uscata

Daca ai acest semn, nivelul glicemiei poate fi ridicat de ceva timp. Nivelurile ridicate ale zaharului din sange pot determina deteriorarea nervilor si, de asemenea, pierderea rapida a lichidului. Daca acest proces continua de ani de zile, nervii corpului devin deteriorati si pielea devine uscata.

Impotenta

Pentru barbati, cand vine vorba de erectie, se bazeaza pe fluxul sanguin corespunzator. Zaharul inalt in sange perturba fluxul sanguin si chiar dauneaza nervilor si vaselor de sange.

Crestere in greutate

Daca ai zahar din sange ridicat, este posibil sa fii rezistent la insulina. In acest caz, celulele nu mai raspund la insulina. Este extrem de dificil pentru celulele rezistente la insulina sa ia glucoza din sangele tau. Din acest motiv, nivelurile de zahar din sange incep sa creasca in timp. Acest lucru te poate face sa cresti in greutate.

Prin urmare, acestea sunt cele mai frecvente semne ale nivelului ridicat de zahar din sange. Dar, probabil, te intrebi ce cauzeaza niveluri ridicate de zahar din sange. Dieta slaba este una dintre cauzele principale. Oamenii care au o dieta care consta in alimente care sunt foarte procesate si au o multime de calorii pot determina digestia rapida. Consumul rapid al alimentelor nu este un lucru bun. Acest lucru poate determina o crestere a nivelului de zahar din sange. Poate provoca, de asemenea, niveluri proaste de colesterol.

O alta cauza este lipsa exercitiului. Oamenii cred ca exercitiul ajuta doar la ritmul cardiac si iti mentine oasele puternice. Dar ceea ce face, de asemenea, este mentinerea celulelor musculare sensibile la insulina. Daca nu faci exercitii, exista riscul ca celulele tale musculare sa devina rezistente la insulina, care iti controleaza nivelul zaharului din sange.

Ai mult stres in viata ta? Ai, de asemenea, niveluri ridicate de zahar din sange? Nu este o coincidenta, stresul poate provoca o crestere a glicemiei. Hormonii de stres pot provoca cresterea glicemiei.

Un lucru de retinut despre aceste semne este ca ar putea insemna ceva complet diferit. Cateva dintre aceste semne sunt simptomele unei raceli obisnuite. Nu incerca sa iti pui un diagnostic singur, consulta mai intai medicul. Acesta iti poate oferi optiuni de medicatie si tratament

Loading...

7 semne neobisnuite care arata ca-ti lipseste vitamina D

Singura modalitate de a stii sigur daca esti deficit de vitamina D este printr-un test de sange. Dar semnele si simptomele care vin impreuna cu aceasta deficienta ar putea fi de asemenea de ajutor. Daca ti se aplica oricare dintre semnele urmatoare, ar fi o idee buna sa mergi la medicul tau si sa faci testul de sange, pentru ca ai putea fi deficitar cu vitamina D.

Piele inchisa la culoare

Holick explica faptul ca, daca ai piele mai inchisa, este posibil sa ai nevoie de o expunere de pana la 10 ori mai mare la soare pentru a obtine aceeasi cantitate de vitamina D ca o persoana palida. El adauga faptul ca pigmentul pielii tale actioneaza ca o protectie solara naturala, deci cu cat ai mai mult pigment, cu atat mai mult timp trebuie sa iti petreci la soare.

Melancolie

Conform unui studiu publicat in Jurnalul American de Psihiatrie Geriatrica, unul dintre semnele de deficit de vitamina D este o predispozitie spre melancolie. Pentru a dovedi aceasta teorie, cercetatorii au studiat 80 de pacienti in varsta si au descoperit ca cei care au avut cele mai mici niveluri de vitamina D au avut de 11 ori mai multe sanse de a fi deprimati decat cei care au avut un nivel sanatos de vitamina D.

Ai cel putin 50 de ani

Potrivit Societatii Internationale de Densitometrie Clinica, aproximativ 95% dintre cetatenii in varsta pot avea deficit de vitamina D. Motivul nu este doar pentru ca isi petrec multa vreme in interior; un alt motiv este acela ca produc mai putin atunci cand sunt expusi la soare. Ei adauga ca un individ in varsta de peste 70 de ani produce cu 30% mai putina vitamina D decat o persoana mai tanara cu aceeasi expunere la soare.

Obezitate, greutate excesiva sau masa musculara mare

Holick explica faptul ca vitamina D este solubila in grasimi, ceea ce inseamna ca organismul o va colecta. Deci, daca esti supraponderal sau obez, corpul tau va avea nevoie de mult mai multa vitamina D decat media. Acelasi lucru este valabil si pentru cei care au o multime de muschi si masa corporala, adauga el.

Dureri ale oaselor

Holick spune ca multi pacienti care isi viziteaza medicul si se plang de dureri musculare si ale oaselor sunt gresit diagnosticati cu fibromialgie sau sindrom de oboseala cronica. Nu este o greseala mai putin frecventa, dar ceea ce iti recomand este ca, inainte ca medicul sa puna diagnosticul, cere un test de sange pentru vitamina D, pentru a o putea exclude daca este negativ.

Transpiratie in zona capului

Potrivit lui Holick, capul transpirat este unul dintre primele semne ale deficientei vitaminei D. El adauga ca multi medici obisnuiau sa intrebe mamele noi daca nou-nascutul lor avea un cap transpirat. Excesul de transpiratie la nou-nascuti datorat iritabilitatii neuromusculare este inca descris ca un simptom precoce al deficientei vitaminei D.

Probleme legate de intestin

Dupa cum am mentionat mai devreme, vitamina D este solubila in grasimi, deci daca ai probleme gastro-intestinale care afecteaza capacitatea organismului de a stoca grasimi, poti avea o absorbtie mai mica a vitaminelor solubile in grasimi, cum ar fi vitamina D, spune Holick. Anumite afectiuni intestinale care sunt comune includ boala Crohn, sensibilitatea la gluten celiaca si non-celiaca si boala inflamatorie a intestinului.

Surse de vitamina D

Potrivit dieteticienilor din Canada, urmatoarele sunt surse importante de vitamina D: produse din cereale, suc de portocale, iaurt simplu, mezeluri naturale, carne de porc, ficat de vita, somon, oua si fructe si legume. Tine minte, daca ai oricare dintre simptomele mentionate, consulta-ti medicul, pentru ca ai putea avea deficit de vitamina D.

Loading...